Desde muy pequeña sueño y sueño mucho. Pero solamente hace un par de años he tomado conciencia de lo que realmente significa esta conexión que se logra con el inconsciente cuando dormimos.
Por esta razón, quiero compartir información que te puede servir en forma práctica para establecer un canal de comunicación más claro y consistente con tu inconsciente, a la luz de los conocimientos de la psicología jungiana.
Y partiremos por lo básico: soñar. Porque aunque sea algo que está al alcance de todos, no siempre resulta. O muchas veces, las imágenes que vimos al dormir se desvanecen apenas abres los ojos. Me ha pasado y es bastante frustrante. Más aún ahora que sé que los sueños contienen poderosos mensajes del alma.
Acá te dejo algunos consejos básicos:
- Es importante tener conciencia de que dormir es una puerta de acceso a mensajes que son coherentes y necesarios para tu vida diaria. Por eso, mentalízate cada noche para ese proceso.
- Diario de sueños: Deja cerca de tu cama algún cuaderno o dispositivo digital donde puedas escribir lo que soñaste apenas despiertes. También sirve que inicialmente los grabes con tu voz, pero escribirlo ayuda mucho más a integrarlo a la conciencia. Yo, en lo personal, prefiero escribirlos. De hecho, ya llevo 126 páginas escritas desde agosto de 2019!.
- Cuenta una historia: Escribe tu sueño en tiempo presente y dale un nombre ya que este será una señal sobre el símbolo más relevante y te servirá para analizarlo después.
Lo que debes evitar:
- Dormirte viendo TV
- Quedarte hasta última hora pegado a cualquier tipo de pantalla
- Comer en abundancia justo antes de acostarte
- Beber alcohol antes de dormir
Lo que puedes promover:
- Meditar
- Leer
- Dar un paseo
- Regar
- Oír música suave
Con esta información a mano ya no tienes excusa para comenzar a dialogar con el inconsciente cada noche.